Oxygène en bouteille
Nous transportons de l'oxygène en bouteille sur toutes nos ascensions par mesure de précaution et de sécurité supplémentaire. La cartouche d'oxygène est destinée à être utilisée uniquement dans des situations d'urgence. Il n'est PAS utilisé pour aider les clients qui ne se sont pas suffisamment acclimatés à monter plus haut. Le traitement le plus immédiat pour le mal d'altitude modéré et grave est la descente. Avec les routes du Kilimandjaro, il est toujours possible de descendre, et de descendre rapidement. Par conséquent, l'oxygène est utilisé strictement pour traiter un grimpeur frappé, si nécessaire, en conjonction avec la descente, pour traiter les personnes atteintes du mal d'altitude modéré et sévère. Nous sommes conscients que certains opérateurs commercialisent l'utilisation de systèmes d'oxygène personnels supplémentaires comme moyen d'éliminer les symptômes du MAM. Administrer de l'oxygène de cette manière et à cette fin est dangereux car il s'agit d'un traitement temporaire du mal de l'altitude. À la cessation de l'utilisation de l'oxygène, le client sera à une altitude encore plus élevée sans acclimatation appropriée. 99% des entreprises du Kilimandjaro n'offrent PAS d'oxygène supplémentaire - car il est potentiellement dangereux, totalement inutile et contraire à l'esprit de l'ascension du Kilimandjaro. Le défi de la montagne réside dans le fait que le sommet est à une altitude élevée, où les grimpeurs doivent s'adapter à des niveaux d'oxygène plus faibles en altitude. Utiliser de l'oxygène supplémentaire revient à mettre la montagne au niveau de la mer, où presque tout le monde peut atteindre le sommet (voir dois-je utiliser de l'oxygène supplémentaire sur le Kilimandjaro ?).
Sac Gamow
Le Gamow Bag est une chambre hyperbare portable utilisée pour traiter le MAM. Le sac gonflable simule la descente à basse altitude. Le patient est placé à l'intérieur du sac et il est gonflé avec de l'air pour augmenter la concentration d'oxygène. Un sac Gamow pèse environ 12 lb. Gonflé; le sac mesure environ 7 pieds de long et 2 pieds de diamètre. À 9 800 pieds (3 000 m), le sac Gamow peut simuler une descente de 4 800 pieds (1 500 m). Après deux heures dans le sac, la chimie corporelle de la personne se sera "réinitialisée" à l'altitude la plus basse. Cette acclimatation dure jusqu'à 12 heures à l'extérieur du sac, ce qui devrait être suffisamment de temps pour les faire descendre à une altitude plus basse et permettre une acclimatation plus poussée. Notre personnel ne transporte pas de sacs Gamow. L'utilisation d'un sac Gamow sur le mont Kilimandjaro est peu pratique car la descente est le traitement le plus immédiat et le plus accessible.
Diamox et Ibuprofène
Diamox (nom générique acétazolamide) est un F.D.A. médicament approuvé pour la prévention et le traitement du MAM. Le médicament acidifie le sang, ce qui provoque une augmentation de la respiration, accélérant ainsi l'acclimatation. Diamox ne masque pas les symptômes du mal de l'altitude, il les prévient. Des études ont montré que Diamox à une dose de 250 mg toutes les huit à douze heures avant et pendant la montée rapide en altitude entraîne des symptômes moins nombreux et/ou moins graves du mal aigu des montagnes (MAM). Le médicament doit être poursuivi jusqu'à ce que vous soyez en dessous de l'altitude à laquelle les symptômes sont devenus gênants. Les effets secondaires de l'acétazolamide comprennent des picotements ou des engourdissements dans les doigts, les orteils et le visage, des altérations du goût, une miction excessive; et rarement, trouble de la vision. Ceux-ci disparaissent lorsque le médicament est arrêté. C'est un choix personnel du grimpeur de prendre ou non du Diamox comme mesure préventive contre le MAM.
Il est important que vous soyez ouvert, actif et honnête avec votre guide. Si vous ne vous sentez pas bien, n'essayez pas de prétendre que vous allez bien. Ne masquez pas vos symptômes et dites que vous vous sentez bien. Ce n'est qu'avec des informations précises que votre guide pourra vous traiter au mieux.
Bien sûr, il y a toujours la chance que vous deviez abandonner votre ascension. Dans ces situations, le guide vous dira de descendre. Ce n'est pas une demande, mais un ordre. La décision du guide est définitive. N'essayez pas de le convaincre par des mots, des menaces ou de l'argent de continuer votre ascension. Le guide souhaite que vous réussissiez votre ascension, mais ne mettra pas votre santé en péril. Respectez la décision du guide.
Oxymètre de pouls
Nos guides utiliseront un oxymètre de pouls pour mesurer le niveau d'oxygène dans votre sang et votre pouls le matin et le soir. Le compteur de boeuf est placé sur le bout du doigt d'un grimpeur. L'oxymètre utilise deux faisceaux de lumière qui éclairent les petits vaisseaux sanguins et les capillaires de votre doigt. Le capteur reflète la quantité d'oxygène dans le sang.
La saturation en oxygène est une mesure de la quantité d'oxygène que votre sang transporte en pourcentage du maximum qu'il pourrait transporter. Les niveaux normaux d'oxygène dans le sang au niveau de la mer sont de 95 à 100 %.
À mesure que l'altitude augmente, les saturations en oxygène diminuent. Une acclimatation appropriée augmente généralement les saturations en oxygène, c'est pourquoi ces chiffres augmentent généralement lorsque les saturations en oxygène sont testées après une nuit de repos. Sur le Kilimandjaro, les pourcentages de saturations en oxygène sont régulièrement dans les années 80. Cependant, si la saturation en oxygène est inférieure à 80 %, nous surveillons ce grimpeur de très près.
Directives d'acclimatation appropriées
Les éléments suivants sont recommandés pour parvenir à l'acclimatation :
• Pré-acclimatez-vous avant votre voyage en utilisant un système d'entraînement en haute altitude.
• Montez lentement. Vos guides vous diront "Pôle, pôle" (lentement, lentement) tout au long de votre ascension. Parce qu'il faut du temps pour s'acclimater, votre ascension devrait être lente. Prendre des jours de repos aidera. Prendre une journée augmente vos chances d'atteindre le sommet jusqu'à 30 % et augmente vos chances de profiter de l'expérience de bien plus que cela.
• Ne vous surmenez pas. Un exercice léger peut aider à s'acclimater à l'altitude, mais une activité intense peut favoriser l'OPHA.• Prenez des respirations profondes et lentes.
• Grimpez haut, dormez bas. Montez à une altitude plus élevée pendant la journée, puis dormez à une altitude plus basse la nuit. La plupart des itinéraires respectent ce principe et des randonnées d'acclimatation supplémentaires peuvent être intégrées à votre itinéraire.
• Mangez suffisamment de nourriture et buvez suffisamment d'eau pendant votre ascension. Il est recommandé de boire de quatre à cinq litres de liquide par jour. Aussi, mangez un régime riche en calories en altitude, même si votre appétit est diminué.
• Évitez le tabac, l'alcool et les autres médicaments dépresseurs, y compris les barbituriques, les tranquillisants, les somnifères et les opiacés. Ceux-ci diminuent davantage la commande respiratoire pendant le sommeil, entraînant une aggravation du mal de l'altitude.
• Si vous commencez à présenter des symptômes de mal d'altitude modéré, n'allez pas plus haut jusqu'à ce que les symptômes diminuent. Si les symptômes augmentent, descendez.
Nos guides sont tous expérimentés pour identifier le mal d'altitude et traiter les problèmes qu'il cause aux grimpeurs. Ils surveilleront en permanence votre bien-être pendant la montée en vous observant et en vous parlant. Deux fois par jour, nos guides effectueront des tests avec un oxymètre de pouls pour mesurer votre saturation en oxygène et votre pouls. De plus, nos guides administreront le système de notation de Lake Louise (LLSS) pour vous aider à déterminer si vous présentez des symptômes du mal de l'altitude et sa gravité.
Guides
Nos guides du Kilimandjaro sont très expérimentés, la plupart ayant grimpé plus de 100 fois. Ce sont des professionnels qui connaissent intimement la montagne :
• 11 guides principaux sélectionnés à la main, avec une expérience et une compétence inégalées. Nos guides sont parmi les professionnels les plus talentueux et respectés de l'industrie.
• Plus de 150 ans d'expérience combinée en tant que guides sur le mont Kilimandjaro. Nos guides sont bien préparés pour faire face à toutes les situations que l'on peut rencontrer en montagne.
• Plus de 3 000 sommets réussis du mont Kilimandjaro. Nos guides sont des grimpeurs très forts et capables.
• Plus de 15 000 clients ont conduit au sommet du mont Kilimandjaro. Nos guides ont une expertise éprouvée sur la façon de conduire les clients en toute sécurité et efficacement au sommet du Kilimandjaro.
Vous pouvez vous attendre à ce qui suit de nos guides du Kilimandjaro :
• Normes de sécurité élevées - Votre sécurité est la plus haute priorité pour nous. Nos clients mettent leur vie entre nos mains et nous font confiance pour assurer leur sécurité ; nous ne prenons pas cette responsabilité à la légère. Nos guides sont certifiés Wilderness First Responders (WFR), ce qui signifie qu'ils disposent des outils nécessaires pour prendre des décisions médicales et d'évacuation critiques. Ils reçoivent une formation annuelle aux premiers secours et peuvent prévenir, reconnaître et traiter les maladies liées à l'altitude. De plus, ils peuvent identifier et éviter les dangers potentiels tels que les sentiers glissants et les rochers meubles. La santé de chaque client est surveillée de très près pendant qu'il est en montagne.
• Professionnalisme - Nous comprenons que vous avez beaucoup de choix quand il s'agit d'escalader le Kilimandjaro. Il est donc de la plus haute importance que vos attentes soient satisfaites ou dépassées. Africa Natural Tours est fier du travail acharné de son personnel et nous nous efforçons de maintenir et de développer notre réputation d'excellence. Nos guides maintiennent un haut niveau de professionnalisme tout en gardant l'expérience amusante pour les clients.
• Capacité d'expert - Nos guides travaillent sur le mont Kilimandjaro depuis longtemps. Forts de cette formation et de cette expérience, ils sont parfaitement acclimatés à la haute altitude et adaptés aux rigueurs de la vie montagnarde. L'ascension du Kilimandjaro est devenue pour eux une seconde nature. Nos guides sont durs comme des clous et peuvent vous apprendre tout ce que vous devez savoir sur le trekking en haute altitude.
• Connaissance de la montagne - Nos guides connaissent les faits généraux sur la montagne. Ils peuvent vous renseigner sur les zones climatiques, les altitudes et les distances des campings, ainsi que des informations sur la géologie, la flore et la faune. Ces types de faits augmentent le plaisir pendant le trek en donnant aux clients une idée de ce qu'ils voient et ressentent.
Nos guides du Kilimandjaro adorent travailler avec nous car nous menons de petits groupes sur les meilleurs itinéraires.
Nos guides peuvent gérer efficacement nos clients en raison de la petite taille de nos groupes. Parce que chaque grimpeur a généralement besoin de quelques porteurs, chaque client supplémentaire multiplie le nombre de personnes sous la garde du guide. Un guide peut accorder une attention plus individualisée lorsque les groupes sont raisonnablement petits. Nous organisons également des voyages plus longs qui, grâce à une bonne acclimatation, augmentent la probabilité de succès des sommets, ce qui donne à son tour un sentiment de satisfaction aux guides et au personnel.
Il y a une meilleure dynamique d'équipe avec un petit groupe, ce qui rend non seulement les journées en montagne plus amusantes, mais aussi plus sûres, lorsqu'un groupe travaille bien ensemble. Avec un petit groupe, nos guides peuvent suivre efficacement les progrès de chaque grimpeur individuel et du groupe collectif. Nos guides ont la possibilité d'interagir avec chaque grimpeur pour évaluer comment il va, et pour poser et répondre à des questions en cas de besoin. Nos porteurs peuvent également fournir un meilleur service par crépondant aux besoins variés de chaque membre.
Nous avons plus de 1 000 clients par an, ce qui signifie que nos guides restent occupés tout au long de la saison d'escalade. Chacun de nos guides gravit le Kilimandjaro 20 à 25 fois par an. Ainsi, nos guides n'ont pas besoin de sortir de leur métier pour gagner leur vie alors qu'ils peuvent régulièrement diriger des ascensions pour nous. De nombreux guides veulent travailler pour nous, mais nous avons déjà notre équipe d'étoiles en place. Nous apprécions que l'emploi avec Africa Natural Tours soit très recherché. C'est un témoignage que nous faisons les choses correctement.
Nous avons d'excellents clients. Honnêtement. Nos guides nous disent que nos clients sont les meilleurs car ils viennent au Kilimandjaro bien informés, bien formés et bien préparés. Cela signifie que nos clients ont plus de chances de réussir en montagne, et des clients heureux signifient des guides heureux. Ainsi, tout comme nos clients aiment nos guides, nos guides aiment nos clients en retour.
Circuits naturels en Afrique Mountain Crews
Nos guides ont des équipes de soutien d'assistants guides, de cuisiniers et de porteurs que nous avons personnellement constitués. Nous pensons qu'avoir le contrôle de nos affectations de personnel est le meilleur moyen de s'assurer que votre équipe de montagne se conforme à nos normes élevées. Grâce à une interaction régulière, votre équipe de montagne fonctionnera au mieux et offrira un service constant voyage après voyage. Nous aimons que les choses se passent bien dans les coulisses afin que notre personnel puisse se concentrer sur notre atout le plus important - le client.
Nos porteurs prennent soin de vous. Alors on s'occupe d'eux.
Grâce à nos porteurs assidus, tout ce que vous avez à faire lors de votre ascension est de marcher. Les porteurs transportent les tentes, les sacs de couchage, les matelas, la nourriture, l'eau, les ustensiles de cuisine, le gaz, les réchauds, les fournitures médicales, les chaises et les tables - sans parler de votre équipement de camping. C'est un travail difficile et tous ceux qui ont gravi le mont Kilimandjaro vous diront que leur force, leurs compétences et leur endurance sont incroyables.
Nous prenons le bien-être des porteurs très au sérieux et nous faisons de notre mieux pour que tout notre personnel soit bien traité. Nous sommes une entreprise partenaire du Kilimandjaro Porters Assistance Project (KPAP), une organisation indépendante dont la mission est de protéger les porteurs des mauvais traitements en montagne, et de l'International Mountain Explorers Connection (IMEC) Partnership for Responsible Travel, qui récompense les entreprises d'escalade avec pratiques de traitement équitables.
Nous sommes l'un des plus fervents supporters de KPAP et nous nous efforçons d'avoir les meilleurs porteurs grâce à un traitement juste et honnête de notre personnel. Nous veillons à ce que :
• Notre personnel reçoit un salaire fixe, ce qui signifie qu'il n'a pas à se fier entièrement aux pourboires pour le paiement.
• Notre personnel est payé plus que la rémunération standard sur le Kilimandjaro.
• Notre personnel est payé immédiatement à la fin d'un voyage.
• Nos porteurs ont l'équipement et l'équipement appropriés pour gérer la montagne. Leurs vêtements, sacs de couchage et tentes sont suffisamment chauds et/ou imperméables.
• Nos porteurs reçoivent trois repas nutritifs par jour, en quantités adéquates, de leurs aliments locaux préférés.
• Nos charges de porteurs sont limitées à 20 kgs. Les ratios porteurs/clients que nous utilisons sont suffisants pour gérer l'équipement nécessaire. Si plus de porteurs sont nécessaires pour une fête, nous en ajouterons d'autres.
Pourquoi est-il important de grimper avec une entreprise partenaire KPAP ?
Vous pensez peut-être que tous les opérateurs du Kilimandjaro ne respectent pas les protocoles énumérés ci-dessus ? Malheureusement, la majorité NE FAIT PAS. Bien qu'ils prétendent se soucier du bien-être des porteurs, certains de nos plus grands concurrents sont les plus grands facilitateurs de l'abus des porteurs. Ils obligent les porteurs à transporter plus que la limite indiquée. Ils ne nourrissent les porteurs qu'une fois par jour. Ils paient leur personnel la moitié de ce que le nôtre reçoit. Et bien qu'il soit facile de croire que seuls les opérateurs économiques sont en faute, même les opérateurs de milieu de gamme populaires sont connus pour le faire ! C'est pourquoi il est très important de ne grimper qu'avec des entreprises partenaires certifiées KPAP.
Sur chaque ascension des circuits naturels en Afrique, il y a un porteur représentant KPAP parmi notre équipage. Nous le faisons volontairement pour que tout soit constamment évalué - charges des porteurs, repas, abris, salaires, pourboires. Nous nous félicitons de cet examen minutieux par une organisation indépendante afin que nous sachions qu'une Afrique est naturellement liée, de haut en bas. Nous ne tolérons aucune dérogation, par qui que ce soit, à nos directives de bien-être.Quel temps fait-il au Kilimandjaro ?
La réponse courte est que les températures sur le mont Kilimandjaro vont du chaud au froid glacial. Le voyage de la porte au sommet est comme voyager de l'équateur à l'Antarctique en quelques jours. En effet, les routes menant au pic Uhuru traversent différentes zones écologiques. Le mont Kilimandjaro compte cinq zones écologiques principales, chacune d'environ 3 280 pieds (1 000 m) d'altitude. Chaque zone est soumise à une diminution correspondante des précipitations, de la température et de la vie à mesure que l'altitude augmente.
Moshi, la ville porte d'entrée à partir de laquelle nos ascensions sont organisées, est située juste au sud de la base du mont Kilimandjaro. À 2 667 pieds (900 m) au-dessus du niveau de la mer, la ville est située dans la zone écologique la plus basse et la plus chaude. Les chiffres moyens de la température, de l'humidité et des précipitations pour Moshi sont reflétés dans le tableau suivant.
Température, humidité et précipitations moyennes à Moshi, Tanzanie
Mois Faible (F) Moyenne (F) Élevée (F) Humidité (%) Précipitations (po)
Janvier 64 78 92 58 1,4
Février 64 78 92 57 2,0
Mars 66 78 90 63 4,7
Avril 67 76 85 73 13,8
Mai 65 72 79 77 9,3
juin 62 70 78 72 1,5
60 juillet 69 78 69 1,0
Août 60 70 80 66 0,7
Septembre 60 71 83 61 0,6
Octobre 62 75 88 57 1,0
novembre 64 76 89 57 2,5
Décembre 64 77 90 60 2,1
Comme indiqué, janvier et février sont les mois les plus chauds, avril et mai sont les mois les plus humides, juin et juillet sont les mois les plus frais et août et septembre sont les mois les plus secs. Ces généralités sur la météo à Moshi s'appliquent également au mont Kilimandjaro.
En raison de sa proximité avec l'équateur, le mont Kilimandjaro ne connaît pas de grands changements de température d'une saison à l'autre. Au lieu de cela, les températures sur le mont Kilimandjaro sont davantage déterminées par l'altitude et l'heure de la journée. Au début de l'ascension, au pied de la montagne, la température moyenne est d'environ 70 à 80 degrés Fahrenheit (21 à 27 degrés Celsius). À partir de là, les températures diminueront au fur et à mesure que vous traverserez les zones écologiques du mont Kilimandjaro.
Au sommet, Uhuru Point, les températures nocturnes peuvent varier entre 20 et -20 degrés Fahrenheit (-7 à -29 degrés Celsius). En raison de la grande hauteur du mont Kilimandjaro, la montagne crée son propre climat. Il est extrêmement variable et impossible à prévoir. Par conséquent, quel que soit le moment où vous grimpez, vous devez toujours être prêt pour les journées humides et les nuits froides.
Vous trouverez ci-dessous les cinq zones de la plus basse à la plus haute altitude, ainsi que les précipitations annuelles moyennes, les caractéristiques des zones et les liens/alimentations avec la météo actuelle dans chaque zone particulière. (Voyez ce que je verrai sur le Kilimandjaro ? 15 sites étonnants.)Où vais-je dormir ?
Les grimpeurs dormiront dans des tentes de montagne quatre saisons à la pointe de la technologie pendant le trek. Nos tentes Mountain Hard ware sont chaudes, imperméables et spacieuses - parfaitement adaptées à votre aventure au Kilimandjaro. Nous comprenons que certains grimpeurs sont impatients de camper pendant tant de jours, nous visons donc à les rendre aussi secs, chauds et confortables que possible.
Les tentes Mountain Hardware Trango 3 sont conçues pour les conditions alpines les plus difficiles. Les tentes Trango 3 sont standard pour les abris de camp de base raffinés lors d'expéditions d'alpinisme dans le monde entier.
Chaque tente pour trois personnes abritera confortablement deux grimpeurs et leur équipement. La superficie intérieure est de 48 pieds carrés, avec un grand vestibule, d
Les sacs de couchage Mountain Hardware Lamina -30F sont disponibles à la location sur place en Tanzanie. Ces sacs de couchage synthétiques chauds d'hiver sont conçus pour améliorer le loft et éliminer les points froids. La coque en nylon durable repousse l'eau tandis que la doublure en polyester évacue l'humidité, gardant les grimpeurs fatigués au sec et au chaud.
Le Lamina est assez long pour s'adapter à quelqu'un de 6' 6" de haut, pèse 5 lb 6 oz et a une température nominale de -30F (-34C), plus que suffisant même pour les nuits fraîches du Kilimandjaro. Ils sont lavés après chaque utilisation et loués pour seulement 10 voyages avant qu'ils ne soient retirés de l'inventaire des locations.
Quel est l'horaire d'une journée type ?
Lors d'une journée type en montagne, vous serez réveillé de votre tente vers 6h30 par votre serveur/portier, qui vous apportera une casserole d'eau chaude pour vous laver le visage et les mains. Le petit-déjeuner sera ensuite servi. Les repas sont servis dans une tente mess - avec chaises, tables, vaisselle et couverts. Après avoir assemblé votre sac à dos, vous commencerez à marcher vers 8h00, tandis que les porteurs restent sur place pour nettoyer le camping et emballer les tentes et autres équipements.
Forêt tropicale
Altitude : 6 000 à 9 200 pi (1 800 à 2 800 m)
Précipitations : 79 à 40 po (2 000 à 1 000 mm)
La forêt reçoit 6 pieds de pluie chaque année, soutenant une variété de plantes et d'animaux sauvages tandis que
Santé
Altitude : 9 200 à 13 200 pi (2 800 à 4 000 m)
Précipitations : 51 à 21 po (1 300 à 530 mm)
Cette zone semi-alpine se caractérise par une végétation de type bruyère et des fleurs sauvages abondantes. Les arbres Senecio uniques sont abondants ici. Météo de la zone de bruyère
Heath
Altitude : 9 200 à 13 200 pi (2 800 à 4 000 m)
Précipitations : 51 à 21 po (1 300 à 530 mm)
Cette zone semi-alpine se caractérise par une végétation de type bruyère et des fleurs sauvages abondantes. Les arbres Senecio uniques sont abondants ici. Météo de la zone de bruyère
Désert alpin
Altitude : 13 200 à 16 500 pi (4 000 à 5 000 m)
Précipitations : 10 po (250 mm)
Le désert alpin reçoit peu d'eau et une végétation légère en conséquence existe ici. La température peut varier de plus de 100 degrés Fahrenheit pendant la journée au-dessous de zéro la nuit. Météo de la zone désertique alpine
Arctique
Altitude : 16 500+ pi (5 000+ m)
Précipitations : 4 po (100 mm)
Caractérisé par la glace et la roche, il n'y a pratiquement pas de vie végétale ou animale à cette altitude. Les nuits sont extrêmement froides et le soleil non tamisé du jour est puissant. Le niveau d'oxygène est la moitié de celui de la mer. Météo de la zone arctique
Quel équipement dois-je emporter dans mon sac de jour ?
Vous n'êtes tenu de transporter que les articles de votre liste de matériel dont vous pourriez avoir besoin avant d'atteindre votre prochain camping. Un sac à dos de petite à moyenne taille, avec une capacité de volume allant jusqu'à 2000 pouces cubes (30 litres), est approprié. Les articles spécifiques à transporter dépendent généralement du temps pour atteindre le camp et le sentier et les conditions météorologiques. En règle générale, vous aurez dans votre sac à dos : un équipement imperméable, des vêtements supplémentaires, de l'eau, des collations, des gants, un chapeau, des lunettes de soleil et d'autres petits articles, tels qu'un insectifuge et un écran solaire. Consultez votre guide si vous n'êtes pas sûr de ce dont vous avez besoin. (Voir Comment dois-je emballer le pack de jour ?).
Tout le reste doit être placé dans votre sac de sport, que les porteurs porteront. La limite de poids du sac polochon est de 15 kg. Les porteurs transporteront le sac polochon d'un camping à l'autre. Utilisez des sacs en plastique ou des sacs secs pour séparer et imperméabiliser votre équipement. Vous devrez préparer votre sac de jour et votre sac de sport chaque matin. Notez qu'il est acceptable d'utiliser un sac à dos au lieu d'un sac de sport. Cependant, étant donné que les porteurs emballent le sac avec d'autres articles et portent la charge sur la tête, un sac de sport est préférable. Bien que les heures varient d'un jour à l'autre, votre temps de marche moyen sera d'environ quatre à six heures par jour. Au cours de la promenade, votre guide décidera du rythme et du moment des pauses en fonction de son évaluation de la performance du groupe. Les porteurs se déplacent constamment devant le groupe afin de préparer la nourriture, de collecter de l'eau et de monter des tentes afin que tout soit prêt lorsque le groupe arrive. Un déjeuner chaud est servi à mi-chemin de votre journée de randonnée, mais à l'occasion, un panier-repas peut être fourni. Une fois arrivé au camping, des collations sont servies. Puis, avant le dîner, une casserole d'eau est à nouveau fournie pour le nettoyage. Le dîner est servi vers 18h00. Le guide discutera des événements du lendemain avec le groupe après le dîner. Le temps d'arrêt est consacré à discuter avec vos collègues grimpeurs, le personnel et d'autres personnes partageant le camping, en lisant ou en se relaxant. Les clients expriment généralement la crainte d'être « trop lents » et de prendre du retard sur le guide et le reste de leur groupe. Cette préoccupation est injustifiée. Être lent est bien, et en fait, recommandé. Les guides établissent un rythme de randonnée très lent pour donner à chacun la meilleure chance de s'acclimater à l'altitude croissante. Les personnes qui se retournent sur la montagne le font généralement parce qu'elles ont succombé au mal de l'altitude, et non parce qu'elles étaient physiquement trop fatiguées pour suivre ou continuer.
Journée du Sommet
La journée au sommet est une journée difficile, de 11 à 16 heures. Cet effort monumental est ce qui fait de l'ascension du Kilimandjaro un exploit. Cela commence très tôt lorsque les guides essaient de programmer leur groupe de trekking pour atteindre le point d'Uhuru au lever du soleil. Les grimpeurs s'endorment après un dîner matinal la veille et se réveillent vers minuit pour se préparer à la tentative du sommet. Après une collation légère, les grimpeurs montent dans l'obscurité, le froid et le vent. Il va sans dire que dans ces conditions, l'escalade est difficile, surtout sur rocher meuble et sur une pente très raide. Une fois que vous avez atteint le sommet, vous passez un peu de temps à célébrer et à prendre des photos avant de retourner au camp d'altitude, soit Barafu ou Kibo Hut. Là, vous déjeunez et reprenez des forces, avant de continuer la descente vers un camp bien plus bas. La longue descente immédiatement après le sommet est l'endroit où la plupart des gens se fatiguent, en raison d'une nuit de sommeil partielle, de la dépense d'énergie nécessaire pour atteindre le sommet et de la distance particulièrement longue parcourue ce jour-là. C'est tout à fait normal. Pendant le trek, il est courant que quelqu'un doive faire demi-tour sur la montagne en raison du mal de l'altitude, de l'épuisement ou de divers autres problèmes. Chaque groupe aura un guide principal, un certain nombre de guides assistants en fonction de la taille du groupe et des porteurs principaux - tous capables d'escorter les grimpeurs. Par conséquent, si une personne ne peut pas continuer l'ascension, l'un des membres du personnel accompagnera ce grimpeur pendant que le guide principal emmènera le groupe. Le groupe restant n'est pas affecté et continue son ascension comme prévu. Altitude Acclimatation La façon dont on réagit à la haute altitude est incertaine. Le corps de certaines personnes s'adapte bien à la diminution des niveaux d'oxygène ; D'autres ne le font pas. Être en bonne forme physique et en bonne santé, bien qu'utile, n'est pas une garantie de votre capacité à vous acclimater. Par conséquent, le meilleur conseil que nous puissions donner est de passer 7 jours ou plus sur la montagne et de suivre nos directives d'acclimatation.
Il existe une forte corrélation entre le temps passé sur la montagne et le taux de réussite au sommet. Parce que le corps humain s'adapte lentement à la haute altitude, plus il a de temps, meilleures sont les chances de s'acclimater. Un sommet réussi dépend généralement de la capacité d'un grimpeur à s'acclimater à la haute altitude, plutôt que de sa capacité à monter. Selon les normes de trekking, la plupart des randonnées d'une journée sur le Kilimandjaro ne sont pas très pénibles. La grande exception à cela est la tentative de sommet, qui nécessite un effort énorme et est difficile pour presque tout le monde. Les grimpeurs qui s'acclimatent bien à l'altitude ont de grandes chances d'atteindre le sommet.
Quelles sont les conditions du sentier?
Les sentiers du mont Kilimandjaro sont bien balisés et entretenus. Aucune compétence technique n'est requise sur nos itinéraires. Il n'y a que quelques endroits où le brouillage (escalade sur les mains et les pieds) est requis, tels que le mur de Barranco, l'approche de la brèche occidentale (maintenant fermée) et l'ascension facultative de la tour de lave. Le chemin vers et depuis Uhuru Point est en éboulis, ce qui peut être particulièrement fatiguant et glissant.
Les mauvaises conditions météorologiques peuvent compliquer les choses. Les grimpeurs doivent être prêts à parcourir tous les types de temps, tels que le brouillard, la pluie, la neige et tous les types de terre, qu'elle soit meuble, poussiéreuse, boueuse, humide, enneigée ou glacée.
Il y a des toilettes publiques "long drop" dans chaque camping. Essentiellement, ce sont des structures en bois construites autour d'un trou profond creusé dans le sol. Il n'y a pas de commodes dans les toilettes publiques. Vous vous soulagez dans un trou creusé dans le fond de la cabane en position debout ou accroupie. Compte tenu de la foule sur le Kilimandjaro, ces toilettes publiques sont très utilisées et peuvent donc être assez sales.
Des toilettes privées sont incluses sur toutes nos ascensions. Les toilettes privées se composent d'une toilette en plastique et d'une tente d'intimité.
Il n'y a pas de douches sur la montagne.
Quelle nourriture et eau seront fournis?
Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner vous seront fournis chaque jour passé sur la montagne. Les aliments, spécialement sélectionnés pour vous aider à grimper, sont des aliments riches en glucides et facilement digestibles. Les principaux glucides des repas sont le riz, les pommes de terre et les pâtes. Des fruits et légumes frais accompagnent chaque repas. La viande est servie en montagne mais pas en grande quantité car elle n'est pas facilement digestible en haute altitude et ne se conserve pas non plus en montagne. Nous réapprovisionnons l'équipe en produits frais tout au long de la montée.
L'eau est collectée dans les ruisseaux de montagne et traitée avec des pastilles de purification d'eau. L'eau est fournie uniquement dans les campings, vous devez donc emporter suffisamment d'eau, généralement environ 3 litres, pour rester hydraté pendant votre randonnée.
Vous trouverez ci-dessous des exemples de menus pour vos trois repas :
Petit-déjeuner déjeuner dîner
Thé, Café, Thé Au Chocolat Chaud, Café, Thé Au Chocolat Chaud, Café, Chocolat Chaud
Soupe aux légumes Soupe aux légumes
Toasts, Biscuits à la Margarine, Confiture, Beurre de Cacahuète, Pain au Miel, Biscuits ou Crêpes à la Confiture, Beurre de Cacahuète, Pain au Miel, Biscuits ou Crêpes à la Confiture, Beurre de Cacahuète, Miel
Oeufs, Saucisses ou Bacon Poulet Curry, Riz, Chapati, Haricots Verts Spaghetti avec sauce à la viande
Collation de bouillie ou de crêpes : arachides, maïs soufflé, gâteau, biscuits, pommes de terre, riz, pâtes
Fruits Frais : Mangue, Orange, Ananas, Banane, Avocat ou Pastèque Salade Fraîche : Tomate, Concombre, Oignon, Carottes, Poivrons Verts Légumes Frais : Carottes, Pois, Tomate, Haricots, Verts
Vous voudrez peut-être apporter des aliments « confort » supplémentaires, comme des bonbons, de la gomme, du chocolat, des barres santé ou des boissons énergisantes en poudre.
Nous pouvons accommoder les régimes végétariens et végétaliens. Pour ceux qui suivent un régime spécial, veuillez nous contacter pour discuter de ce que nous pouvons ou ne pouvons pas faire. Notez que la sélection de nourriture est limitée en Tanzanie, donc bien que nous essayions de plaire à tous les clients, dans certains cas, les clients seront invités à nous apporter leurs aliments spécifiques, que nos cuisiniers prépareront.
En haut à gauche : ragoût de légumes et riz, En haut à droite : poulet, riz et haricots verts
En bas à gauche : salade de bœuf, pommes de terre et chou, En bas à droite : crêpes et soupe aux poireaux
Quels sont les hébergements avant et après l'ascension ?
Nous proposons l'hébergement à l'hôtel avant et après l'ascension du Kilimandjaro. Notre hôtel standard est la grue du Kilimandjaro située dans la ville de Moshi. Cet hôtel simple et propre se trouve à environ 45 minutes en véhicule de l'aéroport international du Kilimandjaro.
Les prestations de l'hôtel comprennent :
^ Services téléphoniques ^ Télévision par satellite ^ Bar/restaurant sur le toit
^ Climatisation ^ Accès Internet Wi-Fi ^ Service de blanchisserie
^ Moustiquaires ^ Coffre-fort ^ Rangements fermés à clé