Abgefüllter Sauerstoff
Als Vorsichtsmaßnahme und zusätzliche Sicherheitsmaßnahme führen wir bei allen unseren Aufstiegen Flaschensauerstoff mit. Der Sauerstoffkanister darf nur in Notsituationen verwendet werden. Es wird NICHT verwendet, um Kunden zu helfen, die sich nicht ausreichend akklimatisiert haben, um höher zu klettern. Die schnellste Behandlung bei mittelschwerer und schwerer Höhenkrankheit ist der Abstieg. Bei Kilimanjaro-Routen ist es immer möglich, abzusteigen, und zwar schnell. Daher wird Sauerstoff ausschließlich zur Behandlung eines angeschlagenen Bergsteigers verwendet, gegebenenfalls in Verbindung mit dem Abstieg, um diejenigen mit mittelschwerer und schwerer Höhenkrankheit zu behandeln.
Wir sind uns bewusst, dass einige Betreiber die Verwendung zusätzlicher persönlicher Sauerstoffsysteme als Mittel zur Beseitigung der AMS-Symptome vermarkten. Sauerstoff auf diese Weise und zu diesem Zweck zu verabreichen, ist gefährlich, da es sich um eine vorübergehende Behandlung der Höhenkrankheit handelt. Nach Beendigung der Verwendung von Sauerstoff befindet sich der Kunde ohne ausreichende Akklimatisierung in einer noch höheren Höhe.
99% der Unternehmen am Kilimanjaro bieten KEINEN zusätzlichen Sauerstoff an - weil er potentiell gefährlich, völlig unnötig und gegen den Geist der Kilimanjaro-Besteigung ist. Die Herausforderung des Berges liegt in der Tatsache, dass der Gipfel in großer Höhe liegt, wo sich Kletterer an einen niedrigeren Sauerstoffgehalt in der Höhe anpassen müssen. Die Verwendung von zusätzlichem Sauerstoff ist vergleichbar damit, den Berg auf Meereshöhe zu bringen, wo fast jeder den Gipfel erreichen kann (siehe sollte ich auf dem Kilimanjaro zusätzlichen Sauerstoff verwenden?).
Gamow-Tasche
Der Gamow Bag ist eine tragbare Überdruckkammer zur Behandlung von AMS. Der aufblasbare Beutel simuliert den Abstieg in eine niedrigere Höhe. Der Patient wird in den Beutel gelegt und dieser wird mit Luft aufgeblasen, um die Sauerstoffkonzentration zu erhöhen. Eine Gamow-Tasche wiegt etwa 12 Pfund. Aufgeblasen; Die Tasche ist ungefähr 2 Meter lang und 2 Meter im Durchmesser.
Auf einer Höhe von 3.000 m kann der Gamow Bag einen Abstieg von 1.500 m simulieren. Nach zwei Stunden in der Tasche ist die Körperchemie der Person auf die niedrigere Höhe "zurückgesetzt". Diese Akklimatisierung dauert bis zu 12 Stunden außerhalb der Tasche, was ausreichend Zeit sein sollte, um sie auf eine niedrigere Höhe zu bringen und eine weitere Akklimatisierung zu ermöglichen.
Unser Personal trägt keine Gamow-Taschen. Die Verwendung einer Gamow-Tasche auf dem Kilimanjaro ist unpraktisch, da der Abstieg die unmittelbarste und zugänglichste Behandlung ist.
Diamox und Ibuprofen
Diamox (generischer Name Acetazolamid) ist ein F.D.A. zugelassenes Medikament zur Vorbeugung und Behandlung von AMS. Das Medikament säuert das Blut an, was zu einer erhöhten Atmung führt und so die Akklimatisierung beschleunigt. Diamox verschleiert die Symptome der Höhenkrankheit nicht, es beugt ihr vor. Studien haben gezeigt, dass Diamox in einer Dosis von 250 mg alle acht bis zwölf Stunden vor und während des schnellen Aufstiegs in die Höhe zu weniger und/oder weniger schweren Symptomen der akuten Höhenkrankheit (AMS) führt. Das Arzneimittel sollte fortgesetzt werden, bis Sie sich unterhalb der Höhe befinden, in der die Symptome störend wurden. Nebenwirkungen von Acetazolamid sind Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Fingern, Zehen und im Gesicht, Geschmacksveränderungen, übermäßiges Wasserlassen; und selten, verschwommenes Sehen. Diese verschwinden, wenn das Arzneimittel abgesetzt wird. Es ist eine persönliche Entscheidung des Kletterers, ob er Diamox als Präventivmaßnahme gegen AMS einnimmt oder nicht.
Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Guide gegenüber offen, aktiv und ehrlich sind. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, versuchen Sie nicht, so zu tun, als ob es Ihnen gut geht. Verbergen Sie nicht Ihre Symptome und sagen Sie, dass Sie sich in Ordnung fühlen. Nur mit genauen Informationen kann Ihr Guide Sie am besten behandeln.
Natürlich besteht immer die Möglichkeit, dass Sie Ihren Aufstieg abbrechen müssen. In diesen Situationen fordert der Guide Sie auf, abzusteigen. Es ist keine Bitte, sondern eine Bestellung. Die Entscheidung des Guides ist endgültig. Versuchen Sie nicht, ihn mit Worten, Drohungen oder Geld davon zu überzeugen, Ihren Aufstieg fortzusetzen. Der Guide möchte, dass Sie bei Ihrem Aufstieg erfolgreich sind, aber er wird Ihre Gesundheit nicht gefährden. Respektiere die Entscheidung des Guides.
Pulsoximeter
Unsere Guides werden morgens und abends mit einem Pulsoximeter den Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut und Ihren Puls messen. Der Ochsenmesser wird einem Kletterer auf die Fingerkuppe gelegt. Das Oxmeter verwendet zwei Lichtstrahlen, die in kleine Blutgefäße und Kapillaren in Ihrem Finger strahlen. Der Sensor reflektiert die Sauerstoffmenge im Blut.
Die Sauerstoffsättigung ist ein Maß dafür, wie viel Sauerstoff Ihr Blut als Prozentsatz des maximalen Sauerstoffgehalts transportiert. Der normale Blutsauerstoffgehalt auf Meereshöhe beträgt 95-100%.
Mit zunehmender Höhe nimmt die Sauerstoffsättigung ab. Die richtige Akklimatisierung führt im Allgemeinen zu einer höheren Sauerstoffsättigung, weshalb diese Werte normalerweise steigen, wenn die Sauerstoffsättigung nach einer Ruhepause über Nacht getestet wird. Auf dem Kilimanjaro liegen die Prozentsätze der Sauerstoffsättigung regelmäßig in den 80er Jahren. Wenn die Sauerstoffsättigung jedoch jemals unter 80% liegt, überwachen wir diesen Kletterer sehr genau.
Richtlinien zur richtigen Akklimatisierung
Folgendes wird zur Akklimatisierung empfohlen:
• Akklimatisieren Sie sich vor Ihrer Reise mit einem Höhentrainingssystem vor.
• Steigen Sie langsam auf. Ihre Guides werden Ihnen während des gesamten Aufstiegs "Pol, Pole" (langsam, langsam) sagen. Da es Zeit braucht, sich zu akklimatisieren, sollte Ihr Aufstieg langsam sein. Ruhetage zu nehmen hilft. Wenn Sie sich einen Tag Zeit nehmen, erhöhen Sie Ihre Chancen, an die Spitze zu gelangen, um bis zu 30% und erhöhen Ihre Chancen, das Erlebnis tatsächlich zu genießen, um viel mehr.
• Überanstrengen Sie sich nicht. Leichte Bewegung kann die Höhenakklimatisierung unterstützen, aber anstrengende Aktivität kann HAPE fördern.
• Atme langsam und bewusst tief ein.
• Klettern Sie hoch, schlafen Sie tief. Steigen Sie tagsüber in eine höhere Höhe und schlafen Sie nachts in einer niedrigeren Höhe. Die meisten Routen entsprechen diesem Prinzip und zusätzliche Akklimatisierungswanderungen können in Ihre Reiseroute integriert werden.
• Essen Sie während des Aufstiegs ausreichend und trinken Sie ausreichend Wasser. Es wird empfohlen, täglich vier bis fünf Liter Flüssigkeit zu trinken. Essen Sie auch in der Höhe eine kalorienreiche Diät, auch wenn Ihr Appetit vermindert ist.
• Vermeiden Sie Tabak, Alkohol und andere dämpfende Medikamente, einschließlich Barbiturate, Beruhigungsmittel, Schlaftabletten und Opiate. Diese verringern den Atemantrieb während des Schlafs weiter, was zu einer Verschlimmerung der Höhenkrankheit führt.
• Wenn Sie beginnen, Symptome einer mittelschweren Höhenkrankheit zu zeigen, gehen Sie nicht höher, bis die Symptome nachlassen. Wenn die Symptome zunehmen, steigen Sie ab.
Unsere Guides haben alle Erfahrung darin, die Höhenkrankheit zu erkennen und mit den Problemen umzugehen, die sie bei Kletterern verursacht. Sie überwachen ständig Ihr Wohlbefinden beim Aufstieg, indem sie Sie beobachten und mit Ihnen sprechen. Zweimal täglich führen unsere Guides Tests mit einem Pulsoximeter durch, um Ihre Sauerstoffsättigung und Pulsfrequenz zu messen. Darüber hinaus führen unsere Guides das Lake Louise Scoring System (LLSS) durch, um festzustellen, ob Sie Symptome der Höhenkrankheit und deren Schweregrad haben.
Führer
Unsere Kilimanjaro-Guides sind sehr erfahren, die meisten haben weit über 100 Mal bestiegen. Sie sind Profis, die den Berg genau kennen:
• 11 handverlesene Leitfäden mit unübertroffener Erfahrung und Kompetenz. Unsere Guides gehören zu den talentiertesten und angesehensten Fachleuten der Branche.
• Über 150 Jahre kombinierte Erfahrung als Guides auf dem Kilimanjaro. Unsere Guides sind auf jede Situation am Berg bestens vorbereitet.
• 3.000+ erfolgreiche Gipfel des Kilimanjaro. Unsere Guides sind sehr starke, fähige Kletterer.
• Mehr als 15.000 Kunden führten auf den Gipfel des Kilimanjaro. Unsere Guides verfügen über ausgewiesene Expertise, wie man Kunden sicher und effektiv zum Gipfel des Kilimanjaro führt.
Folgendes können Sie von unseren Kilimanjaro-Guides erwarten:
• Hohe Sicherheitsstandards – Ihre Sicherheit hat für uns höchste Priorität. Unsere Kunden legen ihr Leben in unsere Hände und vertrauen darauf, dass wir sie schützen. Wir nehmen diese Verantwortung nicht auf die leichte Schulter. Unsere Guides sind zertifizierte Wilderness First Responder (WFR), was bedeutet, dass sie über die Werkzeuge verfügen, um wichtige medizinische Entscheidungen und Evakuierungsentscheidungen zu treffen. Sie werden jährlich in Erster Nothilfe geschult und können höhenbedingte Erkrankungen vorbeugen, erkennen und behandeln. Darüber hinaus können sie potenzielle Gefahren wie rutschige Wege und loses Gestein erkennen und vermeiden. Die Gesundheit jedes Kunden wird auf dem Berg sehr genau überwacht.
• Professionalität - Wir wissen, dass Sie viele Möglichkeiten haben, den Kilimandscharo zu besteigen. Daher ist es von größter Bedeutung, dass Ihre Erwartungen erfüllt oder übertroffen werden. Africa Natural Tours ist stolz auf die harte Arbeit unserer Mitarbeiter und wir bemühen uns, unseren hervorragenden Ruf zu erhalten und auszubauen. Unsere Guides halten ein hohes Maß an Professionalität aufrecht und sorgen gleichzeitig dafür, dass die Erfahrung für die Kunden Spaß macht.
• Expertenfähigkeit - Unsere Guides arbeiten seit langer Zeit auf dem Kilimanjaro. Mit dieser Ausbildung und Erfahrung sind sie perfekt an die Höhe akklimatisiert und an die Strapazen des Berglebens angepasst. Die Besteigung des Kilimandscharo ist für sie zur zweiten Natur geworden. Unsere Guides sind knallhart und können Ihnen alles beibringen, was Sie über Höhentrekking wissen müssen.
• Bergwissen - Unsere Guides kennen sich mit allgemeinen Fakten über die Berge aus. Sie können Sie über die Klimazonen, die Höhenlagen und Entfernungen zu den Campingplätzen sowie über die Geologie, Flora und Fauna informieren. Diese Art von Fakten erhöht das Vergnügen während der Wanderung, indem sie den Kunden eine Vorstellung davon geben, was sie sehen und fühlen.
Unsere Kilimanjaro Guides arbeiten gerne mit uns zusammen, weil wir kleine Gruppen auf den besten Routen führen.
Unsere Guides können unsere Kunden aufgrund der geringen Größe unserer Gruppen effektiv verwalten. Da jeder Kletterer in der Regel einige Träger braucht, vervielfacht jeder weitere Kunde die Anzahl der vom Bergführer betreuten Personen. Ein Führer kann individuellere Aufmerksamkeit schenken, wenn die Gruppen relativ klein sind. Wir führen auch längere Touren durch, die durch die richtige Akklimatisierung die Wahrscheinlichkeit erfolgreicher Gipfel erhöhen, was wiederum den Guides und dem Personal ein Gefühl der Zufriedenheit verleiht.
Es gibt eine bessere Teamdynamik mit einer kleinen Gruppe, was die Tage am Berg nicht nur lustiger, sondern auch sicherer macht, wenn eine Gruppe gut zusammenarbeitet. Mit einer kleinen Gruppe können unsere Guides den Fortschritt jedes einzelnen Kletterers und der kollektiven Gruppe effektiv überwachen. Unsere Guides haben die Möglichkeit, mit jedem Kletterer zu interagieren, um zu beurteilen, wie es ihm geht, und bei Bedarf Fragen zu stellen und zu beantworten. Unsere Träger können auch einen besseren Service bieten, indem sie auf die unterschiedlichen Bedürfnisse jedes Mitglieds eingehen.
Wir haben über 1.000 Kunden pro Jahr, was bedeutet, dass unsere Guides während der gesamten Klettersaison beschäftigt sind. Jeder unserer Guides bestieg den Kilimandscharo 20-25 Mal im Jahr. Daher müssen unsere Guides ihren Lebensunterhalt nicht außerhalb ihres Berufes verdienen, wenn sie regelmäßig Klettertouren für uns führen können. Viele Guides möchten für uns arbeiten, aber wir haben bereits unser All-Star-Team vor Ort. Wir wissen, dass eine Anstellung bei Africa Natural Tours sehr gefragt ist. Es ist ein Beweis dafür, dass wir die Dinge richtig machen.
Wir haben tolle Kunden. Ehrlich. Unsere Guides sagen uns, dass unsere Kunden die Besten sind, weil sie gut informiert, gut ausgebildet und gut vorbereitet zum Kilimanjaro kommen. Das bedeutet, dass unsere Kunden am Berg erfolgreicher sind, und glückliche Kunden bedeuten glückliche Guides. So wie unsere Kunden unsere Guides lieben, lieben auch unsere Guides unsere Kunden.
Afrika Naturreisen Bergmannschaften
Unsere Guides haben Support-Teams von Assistant Guides, Köchen und Trägern, die wir persönlich zusammengestellt haben. Wir sind der Meinung, dass die Kontrolle über unsere Personaleinsätze der beste Weg ist, um sicherzustellen, dass Ihre Bergcrew unseren hohen Standards entspricht. Durch regelmäßige Interaktion wird Ihre Bergcrew Höchstleistungen erbringen und Tour für Tour einen konstanten Service bieten. Wir möchten, dass die Dinge hinter den Kulissen reibungslos ablaufen, damit sich unsere Mitarbeiter auf unser wichtigstes Kapital konzentrieren können - den Kunden.
Unsere Träger kümmern sich um Sie. Also kümmern wir uns um sie.
Dank unserer fleißigen Träger müssen Sie bei Ihrem Aufstieg nur zu Fuß gehen. Träger tragen die Zelte, Schlafsäcke, Matratzen, Lebensmittel, Wasser, Kochgeschirr, Gas, Öfen, medizinisches Zubehör, Stühle und Tische – ganz zu schweigen von Ihrer Campingausrüstung. Es ist ein harter Job und jeder, der den Kilimanjaro bestiegen hat, wird Ihnen sagen, dass seine Stärke, Geschicklichkeit und Ausdauer unglaublich sind.
Wir nehmen das Wohlergehen der Träger sehr ernst und tun unser Bestes, um sicherzustellen, dass alle unsere Mitarbeiter gut behandelt werden. Wir sind Partnerunternehmen des Kilimanjaro Porters Assistance Project (KPAP), einer unabhängigen Organisation, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, Träger vor Misshandlungen am Berg zu schützen, und der International Mountain Explorers Connection (IMEC) Partnership for Responsible Travel, die Kletterunternehmen mit faire Behandlungspraktiken.
Wir sind einer der stärksten Unterstützer von KPAP und bemühen uns, durch faire und ehrliche Behandlung unserer Mitarbeiter die besten Träger zu haben. Wir sorgen dafür, dass:
• Unsere Mitarbeiter erhalten einen festen Lohn, sodass sie bei der Bezahlung nicht ausschließlich auf Trinkgelder angewiesen sind
• Unsere Mitarbeiter erhalten mehr als die Standardvergütung auf dem Kilimanjaro.
• Unser Personal wird sofort nach Beendigung einer Reise bezahlt.
• Unsere Träger haben die richtige Ausrüstung und Ausrüstung, um den Berg zu bewältigen. Ihre Kleidung, Schlafsäcke und Zelte sind ausreichend warm und/oder wasserdicht.
• Unsere Träger erhalten drei nahrhafte Mahlzeiten pro Tag in angemessenen Mengen mit ihren bevorzugten lokalen Lebensmitteln.
• Unsere Gepäckträgerlasten sind auf 20 kg begrenzt. Die von uns verwendeten Porter-zu-Client-Verhältnisse reichen aus, um die erforderliche Ausrüstung zu handhaben. Wenn für eine Party mehr Träger benötigt werden, fügen wir weitere hinzu.
Warum ist es wichtig, mit einem KPAP-Partnerunternehmen zu klettern?
Sie denken vielleicht, halten sich nicht alle Kilimanjaro-Betreiber an die oben aufgeführten Protokolle? Leider tut die Mehrheit das tatsächlich NICHT. Obwohl sie behaupten, sich um das Wohlergehen der Träger zu kümmern, sind einige unserer größten Konkurrenten die größten Vermittler des Trägers Missbrauchs. Sie zwingen die Träger, mehr als die angegebene Grenze zu tragen. Sie füttern Träger nur einmal am Tag. Sie zahlen ihren Mitarbeitern die Hälfte von dem, was wir bekommen. Und obwohl es leicht zu glauben wäre, dass nur Budget-Betreiber schuld sind, sind selbst beliebte Midrange-Betreiber dafür bekannt! Deshalb ist es sehr wichtig, nur mit zertifizierten KPAP-Partnerbetrieben zu klettern.
Bei jeder Klettertour durch Afrika gibt es einen KPAP-Repräsentanten-Träger in unserer Crew. Wir tun dies freiwillig, damit alles ständig ausgewertet wird - Gepäckträgerladungen, Mahlzeiten, Unterkünfte, Löhne, Trinkgelder. Wir begrüßen diese Überprüfung durch eine unabhängige Organisation, damit wir wissen, dass ein Afrika natürlich
von der Spitze nach unten unterliegt. Wir tolerieren keine Abweichung von unseren Tierschutzrichtlinien.
Wie ist das Wetter auf dem Kilimandscharo?
Die kurze Antwort lautet: Die Temperaturen auf dem Kilimandscharo reichen von heiß bis bitterkalt. Die Reise vom Gate zum Gipfel ist wie eine Reise vom Äquator in die Antarktis in wenigen Tagen. Dies liegt daran, dass die Routen zum Uhuru-Gipfel verschiedene ökologische Zonen durchqueren. Der Kilimanjaro hat fünf große ökologische Zonen, die jeweils etwa 1.000 m hoch sind. Jede Zone unterliegt mit zunehmender Höhe einer entsprechenden Abnahme von Niederschlag, Temperatur und Lebensdauer.
Moshi, die Gateway-Stadt, von der aus unsere Besteigungen organisiert werden, liegt südlich des Fußes des Kilimandscharo. Auf 900 m über dem Meeresspiegel liegt die Stadt in der niedrigsten und wärmsten ökologischen Zone. Die durchschnittlichen Werte für Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Niederschlag für Moshi sind in der folgenden Tabelle aufgeführt.
Durchschnittstemperatur, Luftfeuchtigkeit und Niederschlag in Moshi, Tansania
Monat Niedrig (F) Durchschnitt (F) Hoch (F) Luftfeuchtigkeit (%) Niederschlag (Zoll)
Januar 64 78 92 58 1,4
Februar 64 78 92 57 2,0
März 66 78 90 63 4.7
April 67 76 85 73 13.8
Mai 65 72 79 77 9,3
Juni 62 70 78 72 1,5
Juli 60 69 78 69 1.0
August 60 70 80 66 0.7
September 60 71 83 61 0,6
Oktober 62 75 88 57 1.0
November 64 76 89 57 2.5
Dezember 64 77 90 60 2,1
Januar und Februar sind die wärmsten Monate, April und Mai sind die feuchtesten Monate, Juni und Juli sind die kühlsten Monate und August und September sind die trockensten Monate. Diese allgemeinen Aussagen über das Wetter in Moshi gelten auch für den Kilimandscharo.
Aufgrund seiner Nähe zum Äquator erfährt der Kilimanjaro von Saison zu Saison keine großen Temperaturschwankungen. Stattdessen werden die Temperaturen am Kilimandscharo eher von der Höhe und Tageszeit bestimmt. Zu Beginn des Aufstiegs am Fuße des Berges beträgt die Durchschnittstemperatur etwa 21 bis 27 Grad Celsius. Von dort aus sinken die Temperaturen, während Sie sich durch die ökologischen Zonen des Kilimanjaro bewegen.
Auf dem Gipfel, dem Uhuru Point, können die Nachttemperaturen zwischen 20 und -20 Grad Fahrenheit (-7 bis -29 Grad Celsius) liegen. Aufgrund der großen Höhe des Kilimanjaro schafft der Berg sein eigenes Wetter. Es ist extrem variabel und unmöglich vorherzusagen. Deshalb solltest du, egal wann du kletterst, immer auf nasse Tage und kalte Nächte vorbereitet sein.
Unten sind die fünf Zonen von der niedrigsten bis zur höchsten Höhe zusammen mit dem durchschnittlichen Jahresniederschlag, Zoneneigenschaften und Links/Feeds zum aktuellen Wetter in jeder einzelnen Zone. (Sehen Sie, was ich auf dem Kilimanjaro sehen werde? 15 erstaunliche Sehenswürdigkeiten.)
Wo werde ich schlafen?
Kletterer schlafen während der Wanderung in hochmodernen Bergzelten für alle Jahreszeiten. Unsere Mountain Hard ware Zelte sind warm, wasserdicht und geräumig - perfekt geeignet für dein Kilimanjaro-Abenteuer. Wir verstehen, dass einige Kletterer so viele Tage lang zelten wollen, deshalb möchten wir, dass sie so trocken, warm und komfortabel wie möglich sind.
Mountain Hardware Trango 3 Zelte sind für die härtesten alpinen Bedingungen gebaut. Trango 3 Zelte sind Standard für raffinierte Basislagerunterkünfte auf Bergexpeditionen weltweit.
Jedes Drei-Personen-Zelt bietet bequem Platz für zwei Kletterer und ihre Ausrüstung. Die Innenfläche beträgt 48 Quadratmeter, mit einem großen Vorraum, d
Mountain Hardware Lamina -30F Schlafsäcke können vor Ort in Tansania gemietet werden. Diese warmen, synthetischen Winterschlafsäcke sind so konstruiert, dass sie den Loft verbessern und kalte Stellen beseitigen. Die strapazierfähige Nylonhülle weist Wasser ab, während das Polyesterfutter Feuchtigkeit ableitet und müde Kletterer trocken und warm hält.
Die Lamina ist lang genug für eine 6' 6" große Person, wiegt 5 lbs 6 oz. und hat eine Temperatur von -30F (-34C), mehr als ausreichend selbst für kühle Kilimanjaro-Nächte. Sie werden nach jedem Gebrauch gewaschen und für . vermietet nur 10 Fahrten, bevor sie aus dem Mietinventar entfernt werden.
Wie sieht ein typischer Tagesablauf aus?
An einem typischen Tag auf dem Berg werden Sie gegen 6:30 Uhr von Ihrem Kellner/Pförtner aus Ihrem Zelt geweckt, der Ihnen einen warmen Topf mit Wasser zum Waschen von Gesicht und Händen bringt. Anschließend wird das Frühstück serviert. Die Mahlzeiten werden in einem Kantinenzelt serviert - komplett mit Stühlen, Tischen, Geschirr und Besteck. Nachdem Sie Ihren Tagesrucksack zusammengestellt haben, machen Sie sich gegen 8:00 Uhr auf den Weg, während die Träger zurückbleiben, um den Campingplatz aufzuräumen und die Zelte und andere Ausrüstung einzupacken.
Regenwald
Höhe: 6.000 bis 9.200 Fuß (1.800 bis 2.800 m)
Niederschlag: 79 bis 40 Zoll (2.000 bis 1.000 mm)
Der Wald erhält jährlich 6 Fuß Regen und unterstützt eine Vielzahl von Pflanzen und Wildtieren, während
Heide
Höhe: 9.200 bis 13.200 Fuß (2.800 bis 4.000 m)
Niederschlag: 51 bis 21 Zoll (1.300 bis 530 mm)
Diese halbalpine Zone zeichnet sich durch eine heideartige Vegetation und üppige Wildblumen aus. Die einzigartigen Senecio-Bäume sind hier reichlich vorhanden. Wetter in der Heide
Heide
Höhe: 9.200 bis 13.200 Fuß (2.800 bis 4.000 m)
Niederschlag: 51 bis 21 Zoll (1.300 bis 530 mm)
Diese halbalpine Zone zeichnet sich durch eine heideartige Vegetation und üppige Wildblumen aus. Die einzigartigen Senecio-Bäume sind hier reichlich vorhanden. Wetter in der Heide
Alpenwüste
Höhe: 13.200 bis 16.500 Fuß (4.000 bis 5.000 m)
Niederschlag: 10 Zoll (250 mm)
Die Alpenwüste erhält wenig Wasser und entsprechend leichte Vegetation existiert hier. Die Temperatur kann tagsüber zwischen über 100 Grad Fahrenheit und nachts unter dem Gefrierpunkt schwanken. Wetter in der alpinen Wüstenzone
Arktis
Höhe: 16.500+ ft (5.000+ m)
Niederschlag: 4 in (100 mm)
Geprägt von Eis und Fels, gibt es in dieser Höhe praktisch keine Pflanzen- und Tierwelt. Die Nächte sind extrem kalt und die ungepufferte Sonne des Tages ist stark. Der Sauerstoffgehalt ist halb so hoch wie der des Meeresspiegels. Wetter in der Arktis
Welche Ausrüstung muss ich in meinem Tagesrucksack mitnehmen?
Sie müssen nur Gegenstände aus Ihrer Ausrüstungsliste mitnehmen, die Sie möglicherweise benötigen, bevor Sie Ihren nächsten Campingplatz erreichen. Ein kleiner bis mittelgroßer Rucksack mit einem Fassungsvermögen von bis zu 2000 cu in (30 Liter) ist angemessen. Die zu tragenden Gegenstände hängen im Allgemeinen von der Zeit bis zum Erreichen des Lagers und dem Weg sowie den Wetterbedingungen ab. Normalerweise haben Sie in Ihrem Tagesrucksack: wasserdichte Ausrüstung, zusätzliche Kleidung, Wasser, Snacks, Handschuhe, Hut, Sonnenbrille und andere kleine Gegenstände wie Insektenschutzmittel und Sonnencreme. Wenden Sie sich an Ihren Guide, wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie brauchen. (Siehe Wie soll ich das Tagespaket verpacken?).
Alles andere sollte in Ihrem Seesack verstaut werden, den die Träger tragen. Die Gewichtsgrenze des Seesacks beträgt 15 kg. Die Träger tragen den Seesack von Campingplatz zu Campingplatz. Verwenden Sie Plastiktüten oder Trockenbeutel, um Ihre Ausrüstung zu trennen und wasserdicht zu machen. Es wird erwartet, dass Sie jeden Morgen Ihren Tagesrucksack und Ihre Reisetasche packen. Beachten Sie, dass es akzeptabel ist, einen Rucksack anstelle einer Reisetasche zu verwenden. Da Träger die Tasche jedoch mit anderen Gegenständen bündeln und die Last auf dem Kopf tragen, wird eine Reisetasche bevorzugt.
Während die Stunden von Tag zu Tag variieren, beträgt Ihre durchschnittliche Gehzeit etwa vier bis sechs Stunden pro Tag. Während des Spaziergangs bestimmt Ihr Guide das Tempo und die Pausen, je nach seiner Einschätzung der Leistung der Party. Die Träger gehen der Gruppe konsequent voraus, um Essen zuzubereiten, Wasser zu holen und Zelte aufzustellen, damit beim Eintreffen der Party alles bereit ist. Ein warmes Mittagessen wird auf dem Weg des Tages serviert, gelegentlich kann jedoch auch ein Lunchpaket bereitgestellt werden.
Auf dem Campingplatz angekommen, werden Snacks serviert. Vor dem Abendessen wird dann noch einmal ein Topf mit Wasser zum Aufräumen bereitgestellt. Das Abendessen wird gegen 18:00 Uhr serviert. Nach dem Abendessen bespricht der Guide mit der Gruppe die Ereignisse des nächsten Tages. Die Freizeit verbringen Sie damit, sich mit Ihren Kletterkollegen, Mitarbeitern und anderen auf dem Campingplatz zu unterhalten, zu lesen oder sich anderweitig zu entspannen.
Kunden äußern häufig Bedenken, dass sie "zu langsam" sind und hinter dem Guide und dem Rest ihrer Gruppe zurückbleiben. Diese Sorge ist unbegründet. Langsam zu sein ist in Ordnung und sogar empfehlenswert. Die Guides legen ein sehr langsames Wandertempo fest, um jedem die beste Möglichkeit zu geben, sich an die zunehmende Höhe zu gewöhnen. Menschen, die am Berg umgedreht werden, tun dies normalerweise, weil sie der Höhenkrankheit erlegen sind, nicht weil sie körperlich zu müde waren, um mitzuhalten oder weiterzumachen.
Gipfeltag
Der Gipfeltag ist ein harter Tag mit 11 bis 16 Stunden. Diese monumentale Anstrengung macht die Besteigung des Kilimanjaro zu einer Errungenschaft. Es beginnt sehr früh, wenn die Guides versuchen, ihre Trekking-Party so zu planen, dass sie den Uhuru-Punkt bei Sonnenaufgang erreichen. Bergsteiger gehen nach einem frühen Abendessen am Vorabend schlafen und werden gegen Mitternacht geweckt, um sich auf den Gipfelversuch vorzubereiten. Nach einem leichten Snack steigen Kletterer bei Dunkelheit, Kälte und Wind auf. Es versteht sich von selbst, dass das Klettern unter diesen Bedingungen schwierig ist, insbesondere auf losem Fels und sehr steilem Hang. Auf dem Gipfel angekommen, wird kurz gefeiert und fotografiert, bevor es zurück ins Hochlager, entweder Barafu oder Kibo Hut, geht. Dort essen Sie zu Mittag und stärken sich, bevor Sie den Abstieg zu einem viel niedrigeren Lager fortsetzen. Der lange Abstieg unmittelbar nach dem Gipfel ist die Ermüdung der meisten Menschen aufgrund der teilweisen Nachtruhe, des Kraftaufwandes zum Erreichen des Gipfels und der besonders langen Strecke an diesem Tag. Das ist völlig normal.
Während der Wanderung kommt es häufig vor, dass sich jemand aufgrund von Höhenkrankheit, Erschöpfung oder anderen Dingen am Berg umdrehen muss. Jede Gruppe hat einen leitenden Führer, eine Reihe von Hilfsführern, je nach Gruppengröße, und Träger, die alle Kletterer nach unten begleiten können. Wenn also eine Person den Aufstieg nicht fortsetzen kann, wird einer der Mitarbeiter diesen Kletterer begleiten, während der Hauptführer die Gruppe weiterführt. Die verbleibende Gruppe bleibt davon unberührt und setzt ihren Aufstieg wie geplant fort.
Höhenakklimatisierung
Wie man auf große Höhe reagiert, ist ungewiss. Der Körper einiger Menschen passt sich gut an den verringerten Sauerstoffgehalt an; andere nicht. Körperliche Fitness und gute Gesundheit sind zwar hilfreich, aber keine Garantie für Ihre Akklimatisationsfähigkeit. Daher ist der beste Rat, den wir geben können, 7 oder mehr Tage am Berg zu verbringen und unsere Akklimatisierungsrichtlinien zu befolgen.
Es besteht eine starke Korrelation zwischen der Zeit, die auf dem Berg verbracht wird, und der Erfolgsquote des Gipfels. Da sich der menschliche Körper langsam an die große Höhe anpasst, sind die Akklimatisierungschancen umso besser, je mehr Zeit er hat. Ein erfolgreicher Gipfel ist in der Regel eher eine Frage der Akklimatisation eines Kletterers an die Höhenlage als der Aufstiegsfähigkeit des Kletterers. Für Trekking-Verhältnisse sind die meisten Tageswanderungen am Kilimanjaro nicht sehr anstrengend. Die große Ausnahme ist der Gipfelversuch, der einen enormen Kraftaufwand erfordert und für fast jeden schwer ist. Kletterer, die sich gut an die Höhe akklimatisieren, haben große Chancen auf den Gipfel.
Wie sind die Trailbedingungen?
Die Wanderwege auf dem Kilimandscharo sind gut markiert und gepflegt. Technische Kenntnisse sind auf unseren Strecken nicht erforderlich. Es gibt nur ein paar Stellen, an denen Klettern (Klettern auf Händen und Füßen) erforderlich ist, wie zum Beispiel die Barranco Wall, der Western Breach Approach (jetzt geschlossen) und der optionale Aufstieg zum Lava Tower. Der Weg zum und vom Uhuru Point verläuft auf Geröll, was besonders ermüdend und rutschig sein kann.
Schlechte Wetterbedingungen können die Sache erschweren. Kletterer sollten darauf vorbereitet sein, durch alle Arten von Wetter zu wandern, wie Nebel, Regen, Schnee und alle Arten von Erde, egal ob locker, staubig, schlammig, nass, verschneit oder vereist.
Auf jedem Campingplatz gibt es öffentliche „Long Drop“-Toiletten. Im Wesentlichen handelt es sich um Holzkonstruktionen, die um ein tiefes Loch herum gebaut wurden, das in den Boden gegraben wurde. In den öffentlichen Toiletten gibt es keine Kommoden. Sie erleichtern sich in einer stehenden oder hockenden Position in einem Loch, das in den Boden der Hütte geschnitten wurde. Angesichts der Menschenmassen auf dem Kilimanjaro werden diese öffentlichen Toiletten häufig genutzt und können daher ziemlich schmutzig werden.
Private Toiletten sind bei allen unseren Aufstiegen inbegriffen. Private Toiletten bestehen aus einer Plastiktoilette und einem Sichtschutzzelt.
Am Berg gibt es keine Duschmöglichkeiten.
Welche Lebensmittel und Wasser werden bereitgestellt?
Sie werden jeden Tag auf dem Berg mit Frühstück, Mittag- und Abendessen versorgt. Die Nahrung, die speziell ausgewählt wurde, um Ihnen beim Aufstieg zu helfen, besteht aus energiereichen Kohlenhydratnahrungen, die leicht verdaulich sind. Die Hauptkohlenhydrate der Mahlzeiten sind Reis, Kartoffeln und Nudeln. Frisches Obst und Gemüse begleiten jede Mahlzeit. Fleisch wird am Berg serviert, aber nicht in großen Mengen, da es in großer Höhe nicht leicht verdaulich ist und sich auch am Berg nicht gut hält. Wir versorgen das Team während des gesamten Aufstiegs mit frischen Lebensmitteln.
Wasser wird aus Bergbächen gesammelt und mit Wasserreinigungstabletten behandelt. Wasser wird nur auf den Campingplätzen bereitgestellt, daher müssen Sie genügend Wasser mitnehmen, normalerweise etwa 3 Liter, um während der Wanderung hydratisiert zu bleiben.
Nachfolgend finden Sie Beispielmenüs für Ihre drei Mahlzeiten:
Frühstück Mittagessen Abendessen
Tee, Kaffee, Tee mit heißer Schokolade, Kaffee, Tee mit heißer Schokolade, Kaffee, heiße Schokolade
Gemüsesuppe Gemüsesuppe
Toast, Kekse mit Margarine, Marmelade, Erdnussbutter, Honigbrot, Kekse oder Pfannkuchen mit Marmelade, Erdnussbutter, Honigbrot, Kekse oder Pfannkuchen mit Marmelade, Erdnussbutter, Honig
Eier, Würstchen oder Speck Hühnchen-Curry, Reis, Chapati, grüne Bohnen Spaghetti mit Fleischsauce
Haferbrei oder Pfannkuchen Snack: Erdnüsse, Popcorn, Kuchen, Kekse Kartoffeln, Reis, Pasta
Frisches Obst: Mango, Orange, Ananas, Banane, Avocado oder Wassermelone Frischer Salat: Tomate, Gurke, Zwiebel, Karotten, grüne Paprika Frisches Gemüse: Karotten, Erbsen, Tomaten, Bohnen, Grün Green
Vielleicht möchten Sie ergänzende "Komfort"-Lebensmittel wie Süßigkeiten, Kaugummi, Schokolade, Gesundheitsriegel oder Energiegetränke in Pulverform mitbringen.
Vegetarische und vegane Ernährung können wir berücksichtigen. Für diejenigen mit einer speziellen Diät kontaktieren Sie uns bitte, um zu besprechen, was wir tun können oder nicht. Beachten Sie, dass die Auswahl an Speisen in Tansania begrenzt ist. Obwohl wir versuchen, alle Kunden zufrieden zu stellen, werden Kunden in einigen Fällen gebeten, ihre spezifischen Lebensmittel zu uns zu bringen, die unsere Köche zubereiten.
Oben links: Gemüseeintopf und Reis, Oben rechts: Hühnchen, Reis und grüne Bohnen
Unten links: Rindfleisch-Kartoffel-Kohl-Salat, Unten rechts: Pfannkuchen und Lauchsuppe
Was sind die Unterkünfte vor und nach dem Aufstieg?
Wir bieten Hotelunterkünfte vor und nach der Besteigung des Kilimanjaro an. Unser Standardhotel ist der Kilimanjaro-Kran in Moshi Town. Dieses einfache, saubere Hotel liegt etwa 45 Autominuten vom internationalen Flughafen Kilimanjaro entfernt.
Die Annehmlichkeiten des Hotels umfassen:
^ Telefondienste ^ Satellitenfernsehen ^ Bar/Restaurant auf der Dachterrasse
^ Klimaanlage ^ WLAN-Internetzugang ^ Wäscheservice
^ Moskitonetze ^ Safe ^ Abgeschlossene Lagerräume